Kiedy zima odchodzi w zapomnienie wszyscy staramy się zgubić dodatkowe kilogramy które przez ten czas pojawiły się w naszym ciele. Niewielka ilość ruchu z jaką mamy do czynienia w tym okresie nie sprzyja zachowaniu odpowiedniej formy i kondycji, więc nie ma co się dziwić że przybraliśmy kilkanaście kilogramów. Szybko przychodzi chwila kiedy zakładamy sportowe buty i biegniemy się poruszać. Niestety najczęściej ze zbyt dużą werwą do tego wszystkiego podchodzimy, przesadzamy z treningiem i się zniechęcamy do aktywności. Należy pamiętać, że aktywność fizyczna to nie wszystko. W całym procesie niezbędne jest także przejście na odpowiednią dietę. Nie chodzi tutaj o diety proponowane przez większość kolorowych gazet i magazynów. Chodzi o dietę, a raczej sposób odżywiania się który na stałe zagości na naszych talerzach. Zmiana nawyków żywieniowych nie należy do najłatwiejszych, jednak z czasem przyzwyczajenie się do innego sposobu żywienia wejdzie nam w nawyk. Zadbanie o prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczną sprawi, że znacznie dłużej będziemy się cieszyć dobrym zdrowiem.